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カテゴリー「健康」の記事

2024年5月19日 (日)

健康診断の結果

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今日は午後から雨予報の我が地です

暑くもなく
散歩にはちょうどいい気候です
歩きもしないで言う事ではないけどね(笑)

 

先日娘が健康診断をした

ほぼ健康体の娘ですが
肝臓の値が良くなかったらしく
かかりつけ医の診断を受けた

お酒も飲まず
メタボでもない娘なので
悪い病気?と心配になったけど
そこまで心配しなくても大丈夫らしく
経過観察と言う事になったらしい

以前受けた健康診断の結果と比べてみたら
前の方が値が悪かった

気にしなきゃ平気だったのかも

私が年二回受けている検査結果と見比べたら
私の肝臓の値が低くてビックリ

因みに毎日大酒吞むオットも
肝臓で引っ掛かったことは無い

お酒=肝臓に悪いではないのね

まぁ経過を見てからって事になったので
今まで通りの生活で良いらしい

ただタンパク質が足りないようなので
毎日卵(卵白)を食べるんだとか
手っ取り早いからね

野菜は沢山食べるけど
やっぱり足りないものもあるのね

私は検査では
「痩せる事」はいつも言われるけど
何ならそれしか言われない(笑)

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私が体調不良でも
誰も困らないけど
頼りの娘が具合が悪いと
みんなが困るのよね(^-^;



2024年3月27日 (水)

眩暈の前兆か?取りあえず回避したけど

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雨がやんで青空が広がっています
外に出ると背中がぽかぽかで
日向ぼっこしたくなる陽気です

朝早々に掃除をして
(洗濯は夜娘がやったので)
今夜は食事当番もなく

一日自由です

朝パソコンの前に座ると
焦点が合わない感じがしました

以前何度かおきた眩暈の兆候に似ていたので
取りあえず目をつぶってゆっくり目を開けてみる

小さい字や一点を直視すると焦点が定まらなくなるので
取りあえず遠くを見る

前回の経験を踏まえて対処できたので
大事にならなくて良かった

 

ここ数日
耳の調子が悪い

強く頭を振ったり

飲み込むとき耳の中でガサガサと音がする
耳の掃除をしても治らない

若しかしたらこれが原因か?
憶測で原因が分かっても
このガサガサの原因が分からない

耳鼻科に行くべきか
このまま少しづつ治ってくるのか分からないが
少し様子を見る事にする

自分で対処できないほどの眩暈が無い限り
何とかなるだろう

 

今日もおとなしくしていよう

睡眠時間はたっぷりとっているし
疲れるようなことなどしていない

 

逆に運動不足って事じゃないよねぇ(^-^;

 

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昨日26日は三女の誕生日だった
前日まではちゃんと覚えていたのに
昨日は何故か「今日は25日だから明日忘れないでおめでとう言おう」
と思っていた夜
あれ?今日って25日だよねぇ
目の前にあるカレンダーを確認したらまさかの26日
慌てておめでとうメールしたら
「ついに忘れたかと思った」と返事が来た
思い出したから良いとしよう(≧▽≦)


 

      

2024年3月15日 (金)

ヘルペスが治らない

20220314_075030

 

今日は薄曇りだけど

青空も見えて

暖かい日です

 

今朝も5時起き

6時間寝ると目が覚める

もっと寝たいと思うのに

一度目が覚めると眠れないから

無駄に早起きしている(^-^;

 

 

この頃心配事が一つ

12月に口の中にヘルペスが出来て

治療しましたが

その時

掌に二つ小さい水膨れ発見

それもヘルペスと判断

塗薬を貰いました

 

掌の水ぶくれはあっという間に治りましたが

同じものが土踏まずにも出来ています

 

薬を塗るとかさぶたになりますが

新しい水膨れが出来て

左足のくるぶしから脛にも少し出始めています

時々痒くなるのとピリピリすることはありますが

普通に生活は出来ます

 

まぁあちこち痛みが出るお年頃なので

気にはしてはいませんが

若しかして帯状疱疹?などと思ったりします

 

熱が出たりすることも我慢できない痛みがあるわけではないので

取りあえず塗薬で

 

塗るのを忘れてしまう事が多くて

なかなか治らないんだけどね(^_-)-☆

 

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今日は孫のバイトの日
年末年始もアルバイトに精を出してたけど
今回は近所なので徒歩2分
本当は春休みにする予定だったけど
早まったらしい
年末年始のバイトで頑張った分お小遣いが増える経験をしたので
春休みも頑張れそうな感じです
使い道はもう決まってるらしい(^-^;


2024年2月26日 (月)

通院とコンビニ

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今日は晴れ

日差しが暑いくらい

昨日までの寒さはなんだったんだ?ってくらい

暖かい

 

明後日娘が休みなので歯医者に行く予定にしてるので
(車でしか行けないから)

今日はかかりつけのクリニックに

二カ月に一回の薬を貰いに行きました

年に二回の血液検査をしました

 

まだ半年たってないけどまぁいいか(笑)

 

私はちょっと変わり者なので

注射は平気です

子供の頃は嬉しいくらいでした

変態か?(笑)

 

今迄一カ月に一回の診察が

数か月前から二カ月に一回にしてもらいました

オットは最初から二カ月に一回だったので

私の一か月一回が不思議でしたが

言ったら替えてくれた

 

お陰で診察も薬も

何故か一回分で済むようになって

得した気分

って言うか

二カ月に一回で良いなら最初からそうして欲しかった(^-^;

 

まぁなんだかんだ言いながら(思いながら)

ポカポカの日差しを浴び

ドラッグストアに寄っておやつを買う

あれもこれも美味しそうだったけど

結局買ったお菓子は1つ

 

そしてコンビニに寄る

用事があったついででしたが

久しぶりのコンビニなのと

丁度お昼時間だったので

何かお昼ご飯をと思いウロウロ物色

 

一回りしたけど全く欲しいものが目に入らず

「おにぎりも家にご飯があるしパンは今朝食べたしパスタも重いなぁ・・」と思ってしまって

結局何も買わず

コンビニを後にしました

 

娘達はコンビニ重宝してるけど

私は勿体ないと思ってしまって

買えなかった(笑)

 

歩いて病院に行って

久しぶりに散歩した感じです

散歩気持ちいい~(≧▽≦)

久し振りにビタミンⅮ接種(笑)

 

 

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買い物が好きじゃない私なので
何も買わないか無駄にいっぱい買うかのどっちか
今日は何も買わない日だった
小銭は持ってるのよ
買えないわけじゃないのに
貧乏性だね(^-^;






 

 

2024年2月22日 (木)

大雨と高熱で寝込んでいる三女母子

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夜中じゅう降っていた雨ですが

朝になりやっと音も静かになりました

今日一日大雨予報です

 

 

洗濯物どうしよう?

我が家は乾燥機が無いから部屋干し確定だけど

干すのは娘達の部屋

雨で湿っぽいのにさらに湿っぽくなる

今日洗濯しなくても困らないけど

明日も雨予報だからねぇ

 

三女と孫2人

溶連菌に感染しているようで

熱で寝込んでるようです

 

昨日やっと孫息子は熱が下がったようですが

三女と孫娘はまだ熱が続いているようです

 

コロナやインフルの検査は陰性だったようなので

熱さえ下がれば良いんだけど

 

小さい子供の高熱は

本人も親も

大変だけど

それにまして三女本人も羅漢しているので

寝てもいられないし

早く熱が下がってくれることを祈るばかり

 

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花のグズグズが続いている
今日は雨なので花粉は飛んでないはず
なので花粉症ではない・・と思う(^-^;
ティッシュが手放せないほどではない
やっぱり風邪なのかなぁ?





 

 

2024年2月19日 (月)

序でがついででなくなった

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気温が上がる予報でしたが

何やかや寒いです

真冬の寒さではないけど

暖かい日が続いていた体には

堪えます(^-^;

 

昨日から

歯が浮いて食べられない

食べるの大好きな私としては

修行のようなもの

 

月末に休みがある娘が

歯医者に行くと言っていたので

私も連れて行ってもらおうと思っていましたが

序でのつもりだったけど

切実に行かなきゃいけない状況になってしまいました(^-^;

 

近所に(目と鼻の先に)歯科はありますが

此処に引っ越す前から通っていた歯医者さんがやっぱり自分の歯の事を知っているので

遠いけど行きたいと思っています

 

自力で行くとなると

バスで20分位

その後歩きで15分くらい

 

予約の無い歯医者さんなので

行けば行った順に治療してくれます

一人の治療時間は長いけど

待っていれば大体その日で治療は終わったりします

 

今回はきっと

流石に一日では終わらないだろうけど

数回通う事になりますが

しょうがないです

 

歯医者に行くまでは

ダイエット続く(笑)

 

 

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今日オット休みです
朝起きてカーテンを開ける音が聞こえました
その後言葉も発せずベットに戻る
雨だからね(^-^;
今日あたり満開なはずだけどね 

 

 

 

 

2024年1月19日 (金)

介護体操が今の私にはぴったりだった

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今日は一日曇り予報
でも今は陽が射していて少し暖かく感じます
何もしていないと
何もしていないからこそ
夜になると足が浮腫む
家の中の移動なので
歩数は微々たるもの
たまに出かけた時は
「動いた~」と思いますが
行きかえりは車なので結局家の中と変わらないけど
景色を見ながらの移動は
気分的に家の中にいる時よりいいかも
この頃足のむくみが気になりだして
今までしなかった運動をし出しました

動きすぎて浮腫むなら休めば治るけど
一日動かないで浮腫むのは
完全に運動不足


この頃ネットで見ながら
「介護体操」をしています

介護体操って(笑)


娘が教えてくれたダイエット体操もやるけど
確かに効きそうだけど
動きが早すぎて着いて行けない
介護体操ってネーミングもちょっと引っかかるけど(笑)
普段運動しない私には
ゆっくりで でもしっかり体操になってて
今の私に合ってるかも


体操をしてみて感じたのは
「これどこかでやったことある」と思ったら
心臓の手術後
暫くリハビリに通っていた時の有酸素運動と同じかも?

当時はリハビリを兼ねての体操だったので
体慣らし程度に考えていて
そのうち「これ家でも出来るんじゃない?」と思い始めて
リハビリをやめちゃったんだけど
(リハビリだけで2千円もかかるので勿体ないと思っちゃった)


ただあれは病人用ではなく
ちゃんとした体操だったんだと改めて感じた

体操自体は
きついわけでも無く
膝がどうとか腰が痛いとか個人のペースに合わせられるので
無理なくできる

普段運動しない私なので
30分間体を動かすだけで
もう汗だく(笑)

自分では楽な運動だと思っているけど
結構な運動量になっている

「介護体操」と言うネーミングに
介護か・・・と思ったけど
今の私にはぴったりだった(笑)

ネーミングなどどうでもいい
今の私にはぴったりの体操だから(≧▽≦)



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Wii Fitでやってた有酸素運動
楽しかったけど三日坊主なのでいつの間にかやらなくなって
とうとう次女が持って行った
私の運動不足解消に持って来てくれたのに
そして何故か「太陽礼拝」が次女より成績が良かったのに
自慢して終わった(笑)
ネットで自分に合った体操が出来るので
もう少し頑張ってみようかな





 

2024年1月18日 (木)

ダイエットが上手くいって羨ましい

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午後から天気が崩れるようです

 
娘が干し芋を作っています
20240118_084657
私は干し芋はあまり好きじゃないので
一度も作ったことはありませんが
芋好きな娘が作り始めました
まだ二日目
「少なくとも三日は干したい」と言う
仕事に行く前に干していきましたが
午後から曇り予報


20240118_084618
取り込んだ方が良いかまだ干しておいた方が良いか
悩むところです

一個つまんでみましたが
柔らかいので美味しい

芋好きではないけど
食べると美味しく感じる

娘も孫も
サツマイモは大好き
焼き芋屋さんのトラックが来ると
ソワソワします(笑)

そう言えばこの冬
一度も来てないかも?
それとも気が付かなかったか?

娘がサツマイモダイエットし始めてから一年
10キロは痩せたのよね
サツマイモでダイエットなんて信じられなかったけど
ここまで痩せるとはビックリ
私もやってみたけど
お腹一杯食べたいが先行して
無理だった(笑)

私こそやった方が良いと思う(^-^;




昨日娘が急遽休みになったので
久しぶりに買い物に行った
100均だけど(笑)

そして孫の誕プレのヘッドホンを買いに行ったついでに
電気屋さんで
マッサージチェアー30分体験
全身マッサージしたら
体が軽くなった

そのせいかどうかは解らないけど
今朝起きたら
足のむくみが軽減してた

まぁ体操や水分補給も頑張ってしていたので
その成果もあると思うけど
気になっていた浮腫みが無くなってきて
嬉しい限り

今日も体操頑張ろう(^^♪


写真は撮ってないけど
足が浮腫んでる間
足が真ん丸になっていた
右足が特に浮腫んでいた
自分の生活態度の怠慢なので
自分で反省するしかない
甘いからなぁ自分に(^-^;


 

2024年1月17日 (水)

怠慢な結果が表れだした

20200111_144648
ここ数日
遅く寝ても朝6時前には目が覚めることが多い

ただ布団があったかいせいか熟睡出来て
睡眠時間が足りないか?と思う日でも
目覚めは良い



お正月が過ぎてから
朝夜問わず
足が浮腫むようになった
思い当たるのは
お正月にビールを飲み過ぎたからか
元より
運動不足と肥満

どれもこれも自己管理不足によるものだと思う
病気も心配したけど
まぁ生活習慣の乱れが原因だと自己判断した



ネットで浮腫み解消体操を始めた
 
パソコンの前で座ってばかりの生活が続いている身には
なかなか骨の折れる体操ではあるけど
頑張るしかない


気のせいか
少し改善してきたように思う

特に右足が浮腫んでいたけど
いつもより浮腫みが改善してきている
仕事していた10年前
膝関節症の治療で注射をしてから
膝の痛みは無くなったのに
ここにきて
階段を上るとき痛むようにもなってきた

10年前のような治療が必要なほどではないので
(自己判断だけど)
運動で改善したいと思っている

浮腫みも膝痛も
動かないからと言う事は分かっている


体調の変化は言っておかないと
万が一何かあった時
娘が困ると思って伝えた
「だから歩かないと駄目って言ったじゃん」と言われた

そう言われるのが嫌で言わなかったんだけど(^-^;
歩くのは面倒だけど
家の中で運動するのは平気だ

ダイエット動画や
足腰を鍛える体操
毎日やっていたら
少しづつ足のむくみもなくなってきた

三日坊主の私なので
いつまで続くかは分からないけど
太り過ぎに伴う浮腫み解消のために
頑張るしかない

浮腫みも膝の痛みも
元は太り過ぎが原因だとは分かっている
そして意志が弱いのもわかってる
仕事辞めて10年近く遊んだ結果がこれだから
長生きしなくてもいいか
充分遊んだしと思っていたけど
もう少し元気に生きたいかも?
と思い始めた
頑張るしかないか(^_-)-☆


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「おばあちゃん何歳まで生きるかなぁ?」と高校生孫に話すと
とっても嫌がる
死に対してとても怖がる子なので
そういう話は孫の前では言わないようにしている
「いつまでも生きててほしい」
不老長寿の薬でもあればいいけど
それは無理だ(笑)




 
 
 
 

 

2023年12月27日 (水)

今年は帰省できそうだ


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風が無いので
少しだけ暖かく感じます

 
いよいよ明日息子が帰省します
去年の今頃は
娘がコロナに感染して隔離状態でお正月ぎりぎり迎えられるか?って頃でした
 


お正月の準備は私一人で用意することにしました
 


そして娘が隔離が終わったその日
お正月の準備におおわれていた私

 

「なんかちょっと疲れたなぁ」と椅子に腰かけて休みながら作っていましたが
夜になり娘が治ったばかりだけど
「感染してたりして・・」と思って熱を計ったら
微妙な37℃越え 

 

次の日検査に行ったら
私の感染が分かり
 
息子の帰省がギリギリで中止になりました
 
今年は
体調の悪い人はいないので
やっと帰省できる
 

皆健康で過ごせるのは有難い
 
 


 

ただ今年のお正月は
孫がバイトに行くので
大人だけの静かな正月になりそうです
 
だんだんそういうお正月になっていくのね
 


先日思い立って台所の掃除をしたので
取りあえず
掃除は終わりました
終わらせたと言うべきか
お正月の買い物も娘が休みの時
行ってくれたので
後仕事が終わってから
足りない分を買ってきてもらう事にしました
これと言って急ぐことは無いけど
気忙しい(^-^;


 
 
 

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