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カテゴリー「健康」の記事

2019年9月14日 (土)

私でも食欲が無い事もあるのよねぇ

P1130375

やっと涼しくなってきました

昨晩は涼しいを通り越して

肌寒い感じ

夏掛けをしっかりかけて寝ました

 

 

何もしないのに

今頃になって体調がいまいち

 

昨日の夕ご飯は

孫のリクエストで

ラーメン

インスタントじゃないよ^_^;

冷蔵庫で寝かしておいた(忘れていたとも言う)生ラーメンが有ったので

煮込みラーメンにしました

涼しくなったので

とんこつ醤油味の鍋つゆに

野菜をたっぷり入れて麵は二玉

いつもなら

孫になんか負けない位食べる私ですが

昨日は何故か食欲が無く

美味しそうな鍋を一回とり分けただけで

終わりです

 

「一日中動かないから食欲も無い」かと言えばそんな事は無い

毎日動かないんだから

昨日が特別でもない

 

朝起きると必ずコーヒーを飲む私ですが

今朝はコーヒーすら飲まなかった

その代わりに

 

娘が作ったゼリー

食べかけですが(笑)

P1130374jpgaa

せめて容器に移して写真撮れば良かったと思ったけど^_^;

 

取りあえず朝ご飯はこれで終わり

朝から食欲旺盛な私にしては

小食すぎるけど

無理して食べなくても良いかなぁ?と

 

痩せちゃったらどうしよう・・・・

こんな事で痩せられるなら

毎日実行するけど(-。-)y-゜゜゜

 

そう言えば「私は夏バテした事が無い」とブログに書いた事があるけど

少々食欲が無くても

それまでの蓄えが私を救う

 

喜ぶべきか^_^;

 

 

涼しいを通り越して
寒い感じもする
足が冷たい
短パンだから?
靴下でも穿くかなぁ? 
 
 
 
 
 

2019年8月27日 (火)

混んでいる予想で時間をずらしたら混んでいた

P1130306

日中はまだ暑いけど

朝晩は涼しくなってきました

昨晩はエアコンも扇風機も無し

おまけに窓も閉めて寝たけど

快適でした

こんな日が続くと良いけどね

 

 

 

昨日は月一の通院日

本当は映画を見に行く予定だったけど

生協の配達日

留守でも置いてくれるけど

次の週まで箱を保管しておくのが嫌で

映画は今日にした

 

それならと血圧の薬を貰いに行く事にした

小さいクリニックだけど早い時間は意外と混みあっているので

時間をずらして11時過ぎに行ったら

混んでいた^_^;

 

先月の診察の時

「そう言えば冬に検査したからそろそろまた血液検査しようか」

と言っていたので

そのつもりでいたけど

先生

「去年の冬に・・・・」

と先月と同じ事を言いそうだったので

「今日血液検査の予定ですが」

「そうだったね」

 

大丈夫ですか?

 

私は注射は特別嫌いではないので

血をとられるのも平気だけど

昨日の看護師さん上手だったのか

針をじっと見ていたら

すーっと入って全く痛さを感じなかった

 

「全く痛く無かった」と言うと

「血管が浮き出ているので刺しやすかったです。ありがとうございます」

看護師さんとは相性もあるだろうけど

そう言えばこの看護師さん

いつもの人だけどね^_^;

 

 

ちょっとでも歩いて歩数を稼ごうと

「歩いて行く」と言っていたけど

暑いから歩くのはやめました

歩いても10数分

 

暑い時は車に限る(^_-)-☆

 

そして今日は待ちに待った映画を観に行く日
「ドラゴンクエストユア・ストーリー」
私の年代で楽しみにしてる人も少ないだろうけどね
ネタバレしない程度に
色々な感想がネットに出てるけど
私は楽しみでしか無い
    

2019年8月22日 (木)

朝の散歩再開 続くかどうかは私の気分次第

P1130295

 

朝のうちはまだ涼しい

今朝は燃えないゴミの日

オットのお酒の瓶を抱えて出しに行く

朝5時半

一番の人がゴミのケースを広げる

今朝初めて一番だったので

仕方なく広げて空瓶を捨てた

 

 

家に帰って一息

コーヒーを飲みながらいつものようにpcを開く

誰も起きて来ないこの時間が静かで良い

 

突然

「歩こう!」と思い立った

私が歩くのは計画的じゃ無く

いつも突然

来年の北海道旅に備えて

この怠けた体を鍛えておこうと思っていたので

歩く理由は出来てる

歩く理由が無いと歩かないのはどうかと思うけど^_^;

 

 

暫く見ない間に稲の穂も出ていました

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そしていつもの河川敷も人っ子一人いない

私専用だ(*^_^*)

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いつもは休憩と称して読書する公園も

今日は素通り

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誰もいない朝の時間こそ

公園での読書には最適だけど

娘が仕事なので寝坊されても困ると思い

写真1枚撮っただけで帰る

 

 

家に帰ると

やっと雲の隙間から日が射してきた

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家に帰っても娘も孫もまだ起きてはいなかった

「何処行ってきたの?」

「散歩してきた」

の会話も無く

シャワーを浴びて一息つくと起き出す

 

 

「今朝散歩行って来たんだよ」

「へー」

以上!!

 

まぁいいさ

自分の健康は自分の為

歩いて気持ち良かったから

良しとする(^_-)-☆

 

数か月ぶりに歩いたけど

途中休憩も必要ない位元気だった

40分位あるいた

写真を撮りながらだけど

朝の散歩は人が居なくて楽だ

 

そう言えば

いつもはシニアの人と会う事が多いけど

やっぱり夏は暑いせいか歩いてないね

 

明日はどうなるか解らないけど

突然思い立ったら歩こう

私の決意もその程度(-。-)y-゜゜゜

 

昨日はオットが休みだった
1日居間のエアコンは点いてない
暑くなきゃそれで良い
私は自分の部屋で涼しく過ごしたから
夕方夕ご飯の支度に下りる
居間がいくらか涼しい
見るとエアコンが点いていた
私が下りる少し前にエアコンつけたらしい
私がいつも
「暑くて夕ご飯作れない!」と言うから(笑)
  

2019年8月17日 (土)

水分補給を忘れる

Aa 

昨日は最高気温が31度

あちこちの窓を開けていたら

居間の温度が30度下回っていた

 

風が有ったのでエアコン無しでいけた

 

熱中症にならないように

水分補給・・・を忘れる

 

コーヒーが好きで

朝はホット

昼はアイスで

 

コーヒー何杯飲んでも熱中症予防の水分補給にはならない

カフェインが入ってるからね

 

我が家は年中麦茶が冷蔵庫に入ってる

作るのは面倒だけど

毎食孫が飲むので

 

エアコンの効いた部屋に居ると

涼しくて喉が渇いた気がしない

一日飲まない事が有って

夜慌てて飲んだりする

意味ないけど^_^;

 

でもここ数日は喉の渇きを感じなくても

アイスコーヒーで喉が潤っていても

飲むようにしている

強制的に

 

無理にでも飲まないと

一日飲まなくても平気になっちゃうから

 

きっとまだ暑い日が続くと思うので

水分はちゃんと摂らないと

自分の体は自分で守るしかないから

 

 

 

今朝久しぶりに

あのキンキン声が聞こえてきた

耳を澄まさずとも聞こえるキンキン声

怒ってる風でも無かったけど

時々怒ってるように聞こえたりする

今日も元気だ(^◇^)

 

オットは ほぼ10日ぶりの休み
今までお祭りの時期休みだった事が無いので
何年振りかで(初めてか?)お祭りに行くらしい
バスで行ってお祭りを堪能して
孫と二人、仕事終わりの娘に拾って貰う算段のようだ
私は?・・・行かないけど(-。-)y-゜゜゜ 
    

2019年8月 7日 (水)

若しかして冷えたのかもしれない

P1110098_20190807075801

 

エアコンの涼しい部屋にいると

玄関を出てからの暑さにびっくりする

 

今朝はゴミ出しの日

週2回の燃えるゴミの日

45㍑のゴミ袋が半分くらいしか埋まらないと勿体ない気もするので

家じゅうのゴミを集めて出します

冬は週1で出す事もあるけど

夏は生ごみが大変なことになるので

溜まっていなくても出さないと

 

蝉がギャン鳴きしている中ゴミ出しに行きました

暑いのなんのって・・・

朝からこんなに暑いって事は

日中はもっと暑くなるってことね

これはやっぱり

籠るしかない(^_-)-☆

 

 

毎日エアコンのある涼しい部屋で気持ち良く過ごしていますが

ここ数日

クシャミと鼻水が止まらない

クシャミはずっと出てるわけじゃないし

鼻水も時々くしゃみと一緒に出る位だけど

 

若しかして

エアコンの冷え冷えで風邪ひいた?

なんてことだ<`ヘ´>

私とした事が

 

娘と孫は昨日もプールに行った

勿論私を誘う事は無いし

それよりこの暑い中誘われても困るし

家の中でPCで遊んだり

飽きたら冷蔵庫あさって保存食を作ったり

その方が楽しかったりする

 

オットが仕事だと

私が居間の住人

一日中居間に居る

動きやすいからね

 

エアコンの効いた涼しい部屋で一日中いると

その温度に体が慣れて

冷えてるのにちょうどいいと感じるのか?

実はちょうど良いんじゃなく

体は冷え切っていたのかもしれない

 

外に出ると暑くて熱中症になるかも?なんて思って

家の中で籠っているけど

逆に体にはよく無かったかも

 

 

寝る時のエアコンは高めに設定している

部屋の温度は28℃前後

寝るには調度いいんだけど

今朝3時過ぎに私としては珍しく

トイレが我慢できなかった

 

寝る前に水をがぶ飲みしなければ

私は夜中にトイレに起きる事は無いし

「大丈夫まだ我慢できる」

自分に暗示をかけて

寝てしまう

 

それが今朝は

暗示をかけるまでもなく

我慢できなくて目が覚めた

 

その時の部屋の温度は27・5℃

朝方涼しくなるので3時頃には切れるようにセットしてあるのでそのまま寝た

 

寝ている時はちょうど良い室温で寝ているので

ぐっすり眠れるけど

夜中に(朝方に近いけど)トイレに起きると言う事は

冷えからなのかも?と思ったりする

 

「熱中症になっては困る」事を言い訳にして

少し体を甘やかしているのかもしれない

 

クシャミと鼻水を早く治して

少し体を鍛えないといけないなぁ

 

娘との関係は少し改善しつつありますが
如何せん頑固な私
余計なおしゃべりをしないので
しゃべりたくてしょうがない
娘は私とギクシャクしてると
孫との関係が良好になって
私的には言い事なんだけどね
 

2019年7月23日 (火)

久しぶりに歩いて閉口した

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昨日は此処まで晴れていなかったけど

暑かった

 

 

明日からやっと孫の学校も夏休み

ここ数日

毎日学校から自分の持ち物を持ち帰っています

6年生になって

道具類や普段あまり宿題がない教科書は

先生預かりなので

毎日の持ち物は少なくて楽になったと思います

その代わり休み前は大変だけどね

勿論個人的に勉強したい人は教科書を持ち帰る事は出来る

孫は置きっぱなしだけどね

 

 

昨日は月一の通院の日(薬が無くなると行く)

「今日にしようか明日にしようか?」と迷ったが

どうせ行かなきゃいけないから

昨日行くことにしたのですが

 

 

 

娘は腰痛持ちです

たまに痛みだす

 

私が通院する事は話してはいたけど

自分の腰の事ですっかり頭に無かったらしく

朝早くに整形に行った

 

まぁ私が行く医院は歩いて10分前後

いつも歩いて行けるのに娘が送ってくれる

今回は娘が居ないから

散歩がてら歩こうと外に出たら

昨日に限って暑いのなんのって

 

今更引き返すのも嫌なので歩いたけど

普段歩きをサボりまくっているので

日傘は差していたけど

暑さも倍増で疲れまくった

 

音楽を聴きながら歩いたけど

音楽が耳から入って来ない位疲れて

休みたくても休む場所も無く

半分位行った所にある

銀行に入った

 

私は取引していない銀行だけど

涼んだところで怒られはしないだろう

中に入るとキャッシュコーナーと店内がドアで仕切られて居て

そのキャッシュコーナーで涼むことにした

嬉しい事にそこにはニ客のパイプ椅子が・・

迷ったけど

座らせて貰った

持って行った麦茶を飲んで少し休んでまた外に出た

 

普段気にも留めないで素通りする銀行だけど

昨日だけは

有難いと思った

 

 

 

病院に行ってもなかなか汗がひかず

待ち時間が長くて良かった

 

 

自分の診察が終わった娘が家に帰ったら玄関に施錠が。

そこで私が病院に行くと言っていたと思いだしたらしく

迎えに来てくれた

 

いつもは歩いても行ける距離を車で行くことに躊躇する事もあったけど

昨日は迎えだけでも来てくれて嬉しく思った

 

 

教訓

暑い時は痩せ我慢しないで車に乗ろう

 

私が歩いたその時間

我が地は31℃以上有ったらしい

そんな炎天下に悠長に散歩がてら・・

なんて言ってる場合じゃ無かった^_^;

良かった熱中症にならなくて

 

真夏に30℃は普通なのに

絶賛閉じこもり中の私には過酷だった

鍛えなければ・・

世間ではもう学校は夏休みに入っているところが多い
気分は夏休みなので
孫の学校がまだあると言う事を勘いしそうだった
明日から安心して朝寝坊出来る^_^; 
  

2019年6月17日 (月)

何も言わず置いてあったもの

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「清々しい」がぴったりの朝です

昨日は暖かく湿度もそこそこあったけど

風が強くて

湿気も飛ばしてくれて

気持ちの良い一日でした

 

 

 

今朝起きてみたら

テーブルに

ぺヤングの焼きそばと

チョコレート数個置いて有りました

 

オットが置いたに違いないけど

理由が解らない

 

「食べて良いって事?」

「買ってきたの?」

「何故?」

 

疑問だけが残りますが

86%のチョコが有るって事は

それは私用ね(笑)

 

 

先日私が「買ってきて」と頼んだら二種類買ってきた

甘いのと苦いの

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95%は私以外誰も食べられなかった(笑)

 

その時オットが

「今度買う時は中間くらいの買ってくる」と言っていたけど

忘れてなかったのね

 

甘さ中間(笑)

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チョコは好きだし

時々無性に食べたくなる事が有るけど

毎日食べるわけじゃないので

前に買ってきたのも

まだいっぱい残ってる

 

私がどれだけチョコ好きだと思ってるんだろう

無いと食べたくなるけど

いっぱいあると

何故か食べたいと思わないひねくれ者^_^;

 

高カカオポリフェノールのチョコ

食べて動くなら

ダイエットの効果が有りそうだけど

家の中でしか動かない私には

きっと

宝の持ち腐れ

意味あってるのか?(笑)

 

今日も暑くなりそう
カラッとしてるから
蒸し暑い感じはしない
こんな時は散歩には適してるんだけど・・・ 
  

2019年6月 9日 (日)

臭覚もそして味覚も異常なのか?

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朝、紫陽花の写真を撮ろうと外に出たら

寒い!

今の我が地の気温は19度

19度ってこんなに寒かった?

こんなに

寒いんじゃ

今日も家の中で過ごすしかないな^_^;

暑ければ「暑いから家の中で」って言うけど(笑)

 

 

昨夜は娘と孫

ホタル祭りに出かけました

当然私は留守番

オットと私の分の夕ご飯は作って置いてくれたので

一人のんびり食べました

 

出かける時位

私が夕ご飯を作ってあげてもいいのに・・・と思いましたが

もう夕ご飯作りたくない病発症中なので(いつもだけど)

「お父さんの分だけ作ればいいよ お母さんの分は適当にやるから」

と言いながらも

作ってもらうと言う怠慢さ

 

のんびりテレビを見ながら美味しく?食べました

と言いたい

 

大好きな牡蠣のソティーなのに

実はあまりおいしく感じなかった

 

娘の料理が不味かったのでは無く

美味しさを感じなかった私の舌

今朝は幾分良いのですが

昨日はちょっとヒリヒリする感じがして

熱い物を舌にのせるとヒリヒリ

牡蠣の美味しい味を感じなかった

 

私は臭覚が馬鹿なので

食べてその匂いを感じて・・が出来ないのに

味も感じなくなったら

もうお手上げ

味覚障害か?

 

今朝はまだ何も食べていないけど

食べるのがちょっと怖い

先日は耳の調子が悪くなって耳鼻科に行ったけど

今度は味覚障害?

 

健康だけが取り柄なのに(血圧が高いのに笑)

いよいよ私も病気とお友達になる年齢になってきたのかもしれない

いや絶対そんな友達は要らない<`ヘ´>

 

どうか今日は美味しく食べられますように

 

今日もオットは休み
雨予報(もう既にポツポツしてるけど)
今日は全員居るのよね
一人のんびり
は、明日にお預け 
  

2019年6月 5日 (水)

治るものなら治したいけど どうでも良いかなとも思っている

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今の体調は

動かないから「体が重い」以外

異常は無い

 

目立った異常は無いけど

あちこちガタがきている感は否めない

 

耳の異常は治ったようだけど

私は20年くらい前から徐々に臭覚が異常です

徐々になので

臭ったり臭わなかったりが有って

あまり気にした事は有りませんでしたが

最初の頃

金木犀の香りがした時は

後になって

「そう言えば金木犀の香りがした」と思い出すほど

 

 

この頃は全くと言っていいほど

臭い香りは感じません

 

良い香りも感じないけど

ゴミのくさい臭いも感じない

 

一番困るのは

食べた物が匂いを伴わない事

大好きな牡蠣を食べても

高級なウニを食べても(滅多に殆んど無いけど 笑)

味と一緒に感じる匂いが感じないので

美味しさは半減

 

20年も感じないので

今更治らないだろうけど

心配な事が・・・

臭わないのは「認知症の兆候」

他にも悪い病気の事も有るとか

 

今となっては手遅れかも?

認知症になるのかなぁ?

困ったなぁ・・・

 

だからと言って

きっとこのままかも

 

医者嫌いじゃないし

治るなら治したいと思うけどね・・・

遅い気もする

今日は蒸し暑くなるらしいけど
朝は肌寒いです
掃除をしたら
少し暖かくなるはずなので
少し体を動かします 
  

2019年5月31日 (金)

治ってしまうと忘れる

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そう言えばすっかり忘れていたけど

耳鼻科に行ってきました

再診してから一週間もたって今更ですが(笑)

しかもどうでもいい話です^_^;

 

 

眩暈と耳の不調

耳鼻科で検査する

取りあえず「来週まで様子見」

を経て

再診する

 

右の耳から聞こえてくる低音が聞こえてなかったのが

一週間で元通り聞こえるようになったとか

 

 

自分の耳なのに

耳が塞がってる感は有るような無いような

曖昧な返事をする

 

結果は・・

「次回また同じような事が有ったら診察しましょう」って・・・

何が原因かどうやって治ったのか

解らずじまい

 

聞く事も出来たけど

聞いても原因はきっと解らないのかも?

 

眩暈なんてなった事無いから心配だったけど

治ってしまったら

もう自分でも無い事になっている

 

私はきっと

重病になってからじゃないと

自分の体の事がわからないのかも

楽天的な性格も善し悪しだ^_^;

 

 

イヤホンで音楽を聴いたりするので
そのせいも有るかと思ったけど
そうでも無かった
ちょっと安心 
   
  

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