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カテゴリー「健康」の記事

2020年6月 9日 (火)

まさか熱中症じゃないよねぇ

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今日も暑くなりそう

明日明後日にも梅雨に入るんでしょうか

雨好きな私としては

梅雨は憂鬱なものではありませんが

外作業する人には

嫌な雨の季節のなりますね

 

昨日は月一の通院日

昨日行かないと薬がきれる状態なので

暑かったけど仕方ない

 

行きは娘が送ってくれました

もし患者さんが少なかったら

「帰りも乗せてそれから仕事行くから」と言ってくれましたが

患者さん・・・多かった

娘にはそのまま仕事に行って貰いました

 

先月までの数カ月

居ても一人位しか居ない状態だったのに

昨日は混みこみ

みんな外に出始めたんですね

 

診察が終わって薬を処方して岐路についた訳ですが

今年初の日傘をさして

トボトボ歩く私

転ばないように

足元を見ながら歩いたので景色を見ながら颯爽と・・とはいかなかった

気持ち的には「颯爽」なんだけどね(^_-)-☆

 

久しぶりの歩きと暑さと胃の調子の悪さで

たった15分の距離の遠いこと

途中折角外に出たんだから

お昼ごはんとお菓子を買っていこうとドラッグストアによりました

色々お菓子を探していたら急に吐き気が襲ってきた

暑さのせいと言うより

空腹時におこる胃の痛み

胃の調子が悪くなるとおこる吐き気

 

収まったところで急いで買い物を済ませ

家に着きました

麦茶を一杯飲み落ち着く

まだ胃のモヤモヤは残ってるけど

家に居る安心感から

少し落ち着いた

 

そう言えば病院での体温も36度8分

割といつも低い体温なので

私にしたら高い方

血圧も久しぶりに150も有ったし

その時点で調子悪かったのかなぁ?

その後の炎天下の歩き

日傘を差していたとはいえ

まさか熱中症じゃないよねぇ?

 

来月は

娘の休みの時に通院しようと思いました

いつも

「たった15分の距離なんだから歩けるわ!」と笑って言っていたけど

炎天下の外歩きは

自分が思っている以上に

老人には過酷だ

65歳で老人て言いきるのもどうなんだろう(笑)

 

本当はまだ若いと思っているんだけどね(^_-)-☆

そう言えば昨日ドラッグストアに行った時
「袋要りますか?有料になったんですが」と言っていた
多分3円位なんだろうけど
その3円を惜しむ私
袋を断って
薬が入っている小さい袋に無理やり入れた
前日
急な買い物の時の為に袋を一枚バックに入れとかないとねぇ
と娘と話した矢先だった
寝たら忘れた^_^;
 
 
 
 

2020年2月19日 (水)

忘れていたけど流行ってたのねインフル

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滅多に0℃以下にならない我が地ですが

今朝は久しぶりに寒かったです

起きるのが遅くて一番寒い時間を過ぎていたのに

0℃以下でした

底冷えがする感じでしたね

今はもう少し上がっているようです

 

こんな寒い朝

ゴミ出しの日です

寒い中登校する児童は元気でした(笑)

 

そうか学校か・・・

我が家の孫は家の中

こんな寒い日に休みです

 

ずる休みでも調子悪い訳でも無く

学級閉鎖だから

 

コロナの話題でインフルなんてすっかり頭になかったけど

気がつかない所で流行っていたらしい

 

孫のクラスで何人も休んでとうとう学級閉鎖になったらしく

昨日帰るなり「明日から三日間休みだから」と言う

って事はその後の土日も入れて

5日間も休みになりました

 

孫はいたって元気

毎日マスクして登校してるし

帰るなりうがいと手洗いはしてるのでそれが良かったのか

マスクに至っては帰って来た時してないけどね(笑)

 

コロナは心配だけど

差し当たってインフル注意だね

 

そう言えば数年前も孫のクラスだけ学級閉鎖になった事あったっけ

しっかりしようよ6年生^_^;

 

今日オットは休みなようだ

オットが起きてくる前に娘と

「お父さんきっとどこかに行こうって言うね」と娘

起きてきたオット案の定

「ドコソコ(ちゃんと聞いてなかった)の梅、見に行こう」

残念!

学級閉鎖で休んでる孫をおいて行くわけにも、連れて行くわけにもいかない

 

パンフレット見せて行く気満々だったオット

がっかりが二倍^_^;

 

「一人で言っても良いのに」と言うと

「山道なんだよなぁ?」

は?どういう事?

一人だろうが二人だろうが

私が運転するわけじゃないので同じだと思うけど

若しかして私が一緒だと

山道もスイスイ?

・・な訳ない(笑)

 

学級閉鎖は困るけど

早起きしなくて良いので

ちょっと楽^_^;

 

オットはいつもの薬を貰いに
病院へ行きました
その後どこかに行くのか行かないのか
オットの気分次第
私はいかないけど(^_-)-☆ 
 
 
 
 
 

2020年2月17日 (月)

忙しくて散歩も出来ない

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今朝は14℃もあって寒さも和らいだ朝でした

また寒さがやってくるらしいけど

こうやって日一日と暖かさが増してきますね

私の嫌いな春がやってくる

花粉症じゃないけど

虫がねぇ・・・

 

 

ぐうたらが加速している(笑)

忙しくて散歩が出来ない

 

仕事をしてるでも無い

家事に精を出してる訳でも

友たちと遊び歩いてる訳でもないのに

忙しい

 

引きこもりのお婆さんは

毎日

ゲームやPCで遊ぶ引きこもり生活で

とっても忙しいのです

散歩に行く暇も無い

 

運動が大事

足から衰えていくと言うのは知っている

絶対後で後悔するのも理解してるのに

外に出るより

家の中で遊んだり何かしてる方が

好きなのよねぇ

 

こんなぐうたらの自慢してる場合じゃないけど^_^;

少し軌道修正しないといけない所まで来ているのかも

 

どうしたものか

と悩んでるようで

実は深く考えてない

足はおろか

頭も危ない(-。-)y-゜゜゜

今日の夕ご飯が決まってない
冷蔵庫には食材があるけど
献立が全く思いつかない
こんな日は・・
丼ものね(^_-)-☆
 
 
 
 
 

2020年2月15日 (土)

朝のマスク 帰る時には何故かマスク無し

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春のような陽気です

花粉が飛び始めたようです

花粉症の人には

マスクは必需品ですが

コロナウイルスの影響で店頭のマスクも在庫が無い所もあるし

必要な人に廻ってこないと困りますね

 

我が家は娘も孫も花粉症なので

年中マスクは必要です(春も秋も)

コロナウイルスが騒がれる以前から在庫を持っているので

困る事は無いけど

 

毎朝、親父くしゃみをする娘

朝のくしゃみは花粉じゃなくて温暖差?

毎朝のくしゃみは止められないけど

口を塞ぐとかしてくれないと

その大きさにビックリするから

 

「くしゃみが出そうになったら口を押さえるとかした方がいいよ」と言うと

「くしゃみする時口なんか塞げないでしょ<`ヘ´>」

そう言う事じゃないんだけどね

 

慣れたもので

孫は平気で寝ていますが^_^;

 

孫はまだ酷い花粉がはまだ来てないようだけど

学校に行く時には必ずマスクをしていきます

「ちゃんと一日つけてるんだよ」と言って有りますが

帰って来た時はマスク無しなのよね

きっと給食の時はずしてそのままなんだと思う

 

帰ると必ず手洗いとうがいは習慣づいているので良いのですが

マスクは午前中の命なのね^_^;

 

 

昨日掃除していたら床にこんなものが落ちていました

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これで使ったもの

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掃除する前に二本捨てたのにまだ有った

落ちたのが気がつかなかったか

面倒だから拾わなかったか

 

私は後者だと思う(^_-)-☆

昨日下校するなり
バレンタインのチョコ配りに行った孫
ちゃっかり自分の分も持って
一緒に食べたようだ
相手は勿論女の子だけど
夕ご飯お腹が空いて無いらしく
大好きな焼き肉を残した
珍しい(^_-)-☆ 
 
 
 
 
  
 
 
 

2020年2月 3日 (月)

いつもの通院の時

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この頃ゲームのやり過ぎで

寝る時間が遅くなり

起きるのも少し遅くなってきた

自由だとは言え

少し不摂生が過ぎると自覚している

今のうちに修正しなければ

 

 

月一の通院

「私は健康だ」と謎の自信(笑)がある私

血圧は高いしコレステロールもそこそこ

目に見えて不具合が無いと健康だと勘違いする

勘違い女だ(笑)

 

薬を飲んでいるので血圧は安定していますが

先月の診察でビックリの

上が160の下88

 

もうびっくり

「いつも家で測るとどの位?」の質問に

「130から140くらいかなぁ」と言ったのが運のつき

まぁ測るのは気まぐれで時々

その位かなぁ?と安易な返事をしたら

薬を増やされた

 

先日の通院で

110の65まで下がった

薬のおかげ?

行く前に水をコップ一杯飲んで行ったから?

時間診察日もこの調子なら良いんだけどなぁ

 

この日の診察は院長先生

いつも大体口頭で話すだけで

後はPCび入力するだけで終わるのに

聴診器を手にする

珍しいとは思ったけど

いまはインフルやコロナがはやっているので

取りあえず診ておこうと言う事なんだろうけど

まさか内診するとは思っていなかったので

ヒートテックを着ずに

半袖Tシャツと長Tだけ

 

ヒートテックを着ているとその上から聴診器をあてるので

まさかの胸全開(〇ラはしてるけど)

自分でもビックリだけど

全く躊躇しなかった私

もう恥じらいは無くなってしまったようだ^_^;

 

そしていいのに・・

「もう半年たったから血液検査しましょうか」と

有無を言う暇もなく決定

 

お爺さん先生なら

前もって言ってくれるのに

 

まぁ前もって言おうが

突然言おうが

言われたらやるしかないよね^_^;

 

注射が嫌いな人が多い中

私は割と平気

全く痛くも無い

看護師さんが上手だからかもね

 

検査は良いけど結果が心配だ

どの先生の時結果を聞くかによっては

薬が増やされるかも知れないので

考えなければ

 

その前に動いて

ちゃんと節制していれば良い事なんだけど(^_-)-☆

 

先日掃除するのに時間を測ったら
35分かかった
二階から一階
トイレとお風呂場
今日は30分以内に終わらせてみよう
時間はたっぷりあるけど(^_-)-☆
時間を測ると意外としっかり出来るのよね
 
 
 
 
 
 

2019年12月20日 (金)

根拠の無い期待に撃沈

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寒かったり暖かかったり

日替わりです

今日は暖かい方で13℃もあるのに

ストーブつけてます

習慣って恐ろしいね

 

 

誕生日だった日 

雨の中いつもの薬を貰いに行った

待合室には一人

でも直ぐに呼ばれた

会計待ちの人だったようだ

 

いつものように

看護師さんが血圧を測り

先生が指先を冶具に挟んで

心拍数や血中酸素等を測る

いつものように終わるはずだったが

看護師さんがサラッと言った血圧

「160の88です」

 

聞き逃しそうなだった

「160?」

まだ降圧剤を飲む前

その位高い値の時もあったけど

薬を飲み始めてもう7・8年

初めてかも

 

マジで?と思ったら声に出してた(笑)

先生が「冬はどうしても血圧は上がるからね、少し強い薬にしようか」と言う

「この前薬が増えてまた増えるのか、嫌だなぁ・・」と小声で言ったのに

聞こえてた

 

しょんぼり診察を終えて会計を待つ

これから診察をする人はいたけど

会計は私だけ

待たされた

長い

やけに長い

「会計は私だけだから直ぐに呼ばれると思ったのにブツブツ・・

と思っていたら診察室から先生が呼ぶ

行ってみると

「いろいろ調べて一番優しい薬を探したから、

また下がったら薬が減るから今回はこの薬飲んでみて」

 

私がガッカリした顔をしたので先生が調べて薬を軽いのにしてくれたらしい

PCに表示されてるのはいろんな薬の名前だろう

待たされてちょっとイラッとしてたけど

その間先生は必死に私が納得する薬を調べてくれてた

 

血圧が上がったのは先生のせいでは無いし

そもそも自己管理できていなかった私のせいなんだけど

あまりにガッカリした顔をした為に

いろいろ調べてくれたようだ

 

申し訳ないです

先生は悪く無いですよ

でも

誕生日に

何かいい事あるかな?若しかして薬が減るかな?

と何の根拠も無く期待した自分にがっかりだ

 

寄りによって

そんなに血圧が上がってるなんて

摂生しよう

今朝寝坊したので
時間が押せ押せになっています
掃除もしないで
まだグズグズしています
今年もあと十日しかないのに
気忙しい気持ちがおきない
ちょっと奮起しないと^_^;
 
 
 
 
 
 

2019年11月25日 (月)

張り切っての散歩 まるで徘徊してるようだった

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今朝の富士山

てっぺんに雲

 

比較的暖かい朝です

部屋の温度が20度

閉め切っているからあったかいのかも

 

 

昨晩も早寝

とは言っても寝たのが9時

そして目が覚めたのは

3時半

起きるには早いけど

目が覚めたら起きたくなる

まだオットも起きていない時間

ベットの中で時間をつぶそうと思ったけど

起きちゃいました(笑)

 

オットより早く起きるなんて久しぶり

オットを送り出し

コーヒーを飲みながら

PCを開いてのんびり

5時になって突然

歩こう!

 

着替えて好きな音楽をセットしてイヤフォンで好きな音楽を聞きながら

歩く事にしました

そっと玄関にカギをかけて

いざ出発!!

 

寒くは無いけど真っ暗

ビックリする位真っ暗

どうしようかと思いながら足は動いているので歩きましたが

真っ暗な中 老人(老人だとは思って無いけど)が一人ウロウロしてたら

徘徊してると思われるよね^_^;

 

真っ暗な中歩いていたらそりゃそう思われても仕方ないけど

回避するためにスマホのライトをつけて

歩きました

足元を明るくして歩いたら

徘徊には見えないだろう

 

私が向かったのはいつもの公園付近

土手に行くには暗過ぎて断念

公園までですらまだ真っ暗で

こんな早い時間に歩かなくても・・・と後悔しました

 

そんな中でも歩いてる人もいてちょっとびっくりでした

みんな懐中電灯で足元を照らし歩いています

薄暗い中 朝の景色を見ながらのんびりと歩こうと言う思惑は

暗闇で全く叶わず

 

帰り掛けに薄明るくなって着た空

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それでも一時間ちょっと歩きました

夏ならともかく

冬の朝早くの散歩は想像以上に暗く

もう土日のもう少し遅い時間の散歩ならできるけど

早起きしたからと言って

もう真っ暗な中の散歩はこりごりだ

 

まぁ朝の富士山は見られたから

取りあえず

散歩のご褒美としようか^_^; 

 

今日はオットも娘も午後休み
父親と休みが重なった娘
ガッカリだ(>_<)って言ってた(笑)
 
 
 
 
 
 

2019年11月23日 (土)

連れがいる散歩と一人散歩

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今朝の富士山・・を隠す雲

手前の山は日が差して明るくなっていますが

富士山の所は雲に覆われていました

 

と言う事で

朝散歩に行ってきました

ゴミ出しの序の散歩

 

健康の為の散歩でもなく

遊ぶための散歩(ドラクエですけど^_^;)

 

動機は不純でも

歩いた事に変わりない

1時間半位外に居ましたが

実際歩いたのは半分位

 

それでも

寒さも昨日と比べると穏やか

いつもの公園から土手近くまで行って

少し遠回りのコースで帰ってきました

 

途中2組の女性二人連れとすれ違う

楽しそうに話しながら歩いていた

時間を落ち合って一緒に歩いているんでしょうね

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紅葉も進んでいますね 

 

私は一人ゲームをしながらそして

写真を撮りながらの自由な散歩なので

連れが居るとどうなんだろう

 

話ししながら歩くのも楽しいかもしれない

と思いつつも

友達もいなし

当然連れもいないわけなので

今の一人散歩はつづきます

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痩せ我慢でもなく

やっぱり一人で、自分のペースで自由に歩く方が好きかも

 

曇り空だったけど

そんな事を思いながらの朝散歩

 

 

 

昨日午後から休みだったオット
夕ご飯はオットの好きなグラタン
食欲は普通だったけど
お酒の量はいつもどうり
良いのか悪いのか
 
 
 
 
 

2019年10月10日 (木)

太陽燦々だけど風が有って散歩には最適

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台風が接近していますが

ここ数日晴れの日が続いています

 

昨日は晴れて良い天気でした

朝とか夕方の涼しい時間に散歩するのが良いかもしれないけど

そうは言っても

習慣になっていないので難しい

こんなことではいけないと

昨日は日中歩きました

暑くて嫌になるかと思いきや

風が有って、その風が思いのほか涼しくて

全く苦になりませんでした

 

勿論音楽を聞きながら

手にはスマホ

ドラクエをやりながらなので

楽しい

 

いつもの公園まで

 

青空ともう直ぐ終わりそうな

コスモス

サボってたおかげで

コスモスの満開も逃しましたが

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これは何時も見かけるけど

葡萄みたいな実

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公園で本を読みながら時間が過ぎて行く

風が気持ちよく

お昼寝には丁度良いなぁと思いながらも

あちこち蚊に刺され退散

 

暑い日中でも

風は冷たく

散歩には今の時期が一番良いのかもしれないね

 

スマホの待ち受け画像
富士山が雲に隠れてるけど
結構気に入ってる
富士山に雪が積もったら
今度はそれにするつもり
やっぱり冬の富士山が良い 
 
 
 
 
 
 

2019年10月 1日 (火)

何とか薬は回避したけどそれも時間の問題か

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確か最高気温は26度予想だったはず

それなのに最高気温31・5度って

暑いって^_^;

34度の所もあったようだから

それに比べたら暑いなんて言えないけど

 

 

昨日は月一の通院の日

26度じゃ歩くには丁度良いと歩いたら暑くて

「こんなに暑くなるって言わなかったじゃないか」と

誰に言うでもなく文句を言いながら歩きました

 

先月の血液検査の結果

肝機能も血液関係も異常無し

何時にも増してコレステロールは高かったし

いつも正常の中性脂肪の数値まで上がっててガッカリ

「一番弱い薬でも出しておこうか?夜だけ飲めばいいから」

と言う先生に

「夜は吞み忘れるんですよねぇ。それに今少し歩いてるからもうちょっと頑張ります・・てへ」

てな感じで次回血液検査まで猶予を貰いました

「痩せるとコレステロールも中性脂肪も減るんだけどねぇ」

とは言われましたが

笑ってごまかしてきました

意志が弱く歩くのだって今はゲームが有るから歩くけど

それでなかったら

何だかんだ理由をつけて歩かないものね

後三カ月若しくは六カ月中にはもう少し痩せて

色々な数値を下げたいので

頑張るしかないかな

なんて人事のように言ってるから駄目なんだよね^_^;

 

これから美容院

朝予約の電話した

9時半

急いで支度しないと

綺麗に?なってきます

今、鬼婆あ状態だから^_^;

記事とは全く関係ないバナーだけど
息子が北海道旅で送ってきた写真
北海道は良いねぇ
行くんだ来年(*^_^*) 
 
 
 
 
 
 
 

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