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カテゴリー「健康」の記事

2021年2月20日 (土)

午前中つぶれた

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昨日は朝こそ真冬の寒さでしたが

日中は陽が射して暖かい一日でした

日陰は冬だったけど

今朝は昨日ほど寒くないようです

 

 

月一の通院の日

歯の治療と血圧の薬

歯医者さんはちょっと遠いところなので

一番で治療してもらおうと早めに行ったのに

もう既にフライングで一人治療中でした

 

待ちました

一時間

私と同じくらいの年代の方

まぁ話の長い事

治療と話が同じくらい

 

質問だったりすると

先生も答えないわけにはいかず

内心

「そんな話どうでもいいと思うんだけど」な話ばかり

そこが

その歯医者さんの良いところと言うべきか

疑問は時間をかけて聞いてくれるので

ありがたいんだけどね

 

一時間の待ち時間は想定内

話をしなくても

一時間かかることもあるし

治る治療なら

一回で終わらせてくれるから

待ち時間が長くても

嫌じゃないのよね

 

今回私の治療は

時間をかけて様子を見る治療なので

時間はかかっている

もう二カ月は通っている

 

娘の仕事休みの都合と

私の行き渋りが無きゃもっと早く治療は終わってるけどね

今回

二週も空いたけど

渋々だった

自分のことなのに(^_-)-☆

 

予約制じゃなく

時間内だったらいつ行ってもオッケーなので

気まぐれな私にはちょうどいい

 

 

月一の通院

昨日の担当は院長

血圧が少しでも高いと

薬を替えられるし増やされたりもするので

出来ればその曜日は行きたくなかったけど

昨日は珍しく

血圧が120-68だったので

「いつも家ではかってる?だいたい120位?」と聞かれたので

「はい」と答えました

はかってないし

滅多にはからないけど

全くのウソでもないからいいか(^-^;

 

こんな患者は診たくないだろうなぁ(^_-)-☆

朝8時半に家を出て
帰ってきたのが12時過ぎ
二か所も一日で済んでよかった
来週又歯の治療に行かなきゃいけないけど
先生の
「大丈夫だよ来週でなくても」で
来週も休みそうな予感がする(^-^;
 
 

2021年2月 1日 (月)

この期に及んでも尚自分に甘い

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市販の餃子

あっためる又は焼くだけのものですが

この日はスープとして頂きました

孫は小籠包が好きですが

本物はなか単品じゃぁおかずにならないしねぇ

(たまに買ってくるけどね)

なので疑似小籠包

 

皮の上の方を少し開いて

中に熱々のスープの流し込み

小籠包風にして食べていました

風だから

実際はスープ餃子なんだけど

気分だけ小籠包(笑)

 

昨日の朝5時頃に目が覚めた

目が覚めると急にトイレに行きたくなる

我慢しようと思ったけど

寝ている間におも・・しちゃシャレにならないので

ベットからさっと立ち上がったら

左膝がギクッと

「え?なに どうした?」

と思いながら

ゆっくり歩きだす

 

その後は変な曲げ方さえしなければ普通に歩けるんだけど

いよいよ膝にきたか

 

変形性膝関節症を治してもう8年以上になるか

歩くのも走るのも(走らないけど)普通にできる

 

歩かないと足に来るのは承知している

籠ってばかりなので

こういうことになるのは想定内なのに

いざその時になってみると

やっぱり動かないとダメなんだなぁとちょっとだけ思った

 

ちょっとだけって言うのもなんだけど(^-^;

一瞬だけの痛みだったので

のど元過ぎれば・・な感じではあるけど

 

なんて自分に甘いんだろう(-_-;)

 

朝8時半
オット起床
着替えをする
どこにも出かけない毎日なので
着替えることはないのに
出かける?
どこに?
まぁいいか(^_-)-☆
 
 
 
 

2021年1月 8日 (金)

健康的な歩き方

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立ったままで踵をストンと落とす運動

骨を丈夫にするとかしないとか

毎日歩いていればそういう運動も必要ないけど

歩くのすら面倒だと思っている私

せめてもの踵落とし

 

オットが家にいる時に気が付いたこと

わざわざ踵落としをしなくても

しっかり踵を落として歩くオット

意識しているわけではなく

自然にそういう歩き方をしている

それがまた五月蠅い(笑)

 

ドスンドスンではなく

ゴンゴンと歩く

やせ型のオットなので

体が重くてそういう歩き方になっているわけではなく

自然にそうなっている

 

普段は気にならないけど

夜寝ているとき

一階の居間をオットが歩くと

今どこを歩いているかわかるくらいのゴンゴン

 

わざわざ踵落とししなくても

自然に健康法を身に着けているオット

 

「そんな歩き方をしているから健康で長生きするね」と思っているけど

数年前

転んだだけで骨折したのはなぜだ?!(≧▽≦)

 

昨日から
娘や孫の着れなくなった小さい服の整理をしています
今までも何度も箱を開けてその都度整理していましたが
開けてみると
まだいらないものが出てきます
今日一日
暇に任せて続きをします
忙しい(^_-)-☆
 
 
 

2020年12月23日 (水)

この時期熱を出すと要らぬ心配をする

 

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今朝の気温は

-1℃

ゴミ出しの時

何気に家にいる格好で外に出たら

まぁなんとも寒いことったらなかった

久しぶりに

刺すような寒さを感じた

ゴミ出し以外

外に出なかったりするので

そりゃ寒さもわかんないよね(^-^;

 

 

中学生の孫

この寒さの中元気に登校していましたが

先日

気分が悪くなり保健室で休んでいたけどあまりよくならなかったようで

部活を休んで帰ってきた

元気もなかったので熱を測ってみると37度5分

急いで冷えピタ探すも

暫く熱を出すことがなかったので切らしていた

 

タオルを冷やしオデコに乗せる

少し経つと熱が上がりだした

解熱剤を探す

こちらも無いとくる

 

娘の薬箱を探し

娘とLINEしながら薬箱をあさる

解熱剤を飲ませて暫く寝かせる

 

もう中学生なので

おとなしく寝ていると思いきや

娘とLINEで状態の報告

「もしものことを考えてお祖母ちゃんにあまり近づかないようにって言ってたよ」

心配してくれるのは分かるけど

熱を出した本人と私しかいないのに

近づかないわけにいかないでしょ(^-^;

 

夜には熱も37度前後をうろうろ

次の日病院に連れていく

私の行ってる病院

一応熱があることを告げ

娘と孫車で待つ

私はいつものように診察をしてもらうべく

待っている

先生と看護師さんが外に出たのを見た

車で待っている孫の診察だった

今の時期、熱イコール

インフルもコロナもあるので

むやみに待合室に行くわけにもいかないからね

 

診察の結果は

熱も下がってるしただの風邪でしょうと言う診察結果だった

一安心だ

 

実は孫

熱が上がっていた時

「私コロナじゃないよねぇ」

「死なないよね」と

目を潤ませながら私に聞いてきた

マスクを着用し

外から帰ってきたら

うがい手洗いを励行する孫

 

それを言うなら

私の方が余程不摂生だ(^-^;

 

もしもの時は孫より年配者である私の方が

うつる確率高いって

「お祖母ちゃんが元気なんだから大丈夫だよ!」と安心させたけど

まぁ確信は無いけどね

結局風邪という事だったので

今日一日休んで

明日明後日登校する予定です

明日はどうしても学校に行きたいと言う

「給食にケーキが出るから」

 

給食のケーキが食べられなくても

クリスマス

家にも有るって(≧▽≦)

 

給食のケーキが食べられるかどうか心配する孫

まぁまぁ元気になった

今日一日

元気に過ごすでしょう

一安心だ

 

孫の体調も戻ってきて
やれやれだけど
ホッとすると同時にガッカリな報告を聞く
「明日から三日間休みだって」
勿論オットの事
そういえば先週も三日休みだった
今週も
もしかして来週も?
年末年始休みってことないよねぇ
勘弁してほしい<(_ _)>
 
 
 
 

2020年12月15日 (火)

薬なのかサプリか

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寒波襲来でしょうか

今の気温3℃

もっと下がるのか

こんな日は一日家でのんびりしたいところですが

週一の歯医者さんの日

ついてないなぁ

 

私は今

血圧の薬とコレステロールの薬を飲んでいます

血圧の薬

一度飲み始めたら飲み続けなきゃいけないと言われ

粘って飲まない方向でいたけど

万が一のことを考えたら

飲んだ方がいいと思い諦めた

 

夏と冬では薬の量も変わるし

飲み始めた時より

減っている

因みに私は朝しか飲まないけど

飲み始めてまだ一・二年のオットは

私より安定しているのに朝晩二回

同じ病院で同じ先生だけど

何が違うんだろう?

 

まぁオットはそれが普通だと思って飲んでいるので問題ないけどね

 

薬とサプリ

薬は一生飲まないといけない

サプリは?

飲むと下がるのか?

薬じゃないからやめてもオッケー?

 

結局はお医者さんから薬を処方してもらって

健康管理もできる

その方がいいんじゃないかと思っている

飲まないに越したことはないけど

サプリもそう安いものじゃないし

自己管理ができない私としては

(出来ていたら薬も要らない体になっていたと思うし)

医者通いもやむなし

 

そこは妥協することじゃないけどね(笑)

飲まないに越したことはない

もっと自己管理が出来たらこんなことにならなかったけど

毎日ぐうたらしてる自分のことを考えると

自分に甘いことは自覚している

 

自覚してるなら改善を・・

しないのが私だ(^_-)-☆

膝の調子が悪くて
サプリを飲んだことがある
テレビでもやっていたので効きそうな気がした
飲み始めて数日
足がむくむ
サプリでむくむとは思っていなかった
体調のせいだと思って数日後また飲み始めたら
またむくんだ
有名なサプリだったけど
私には害のあるサプリだった
高かったけど捨てた
いい勉強した
 
 
 
 

2020年11月14日 (土)

あっちの歯医者 こっちの病院 忙しい忙しい

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寒い朝だけど

寒さにもだいぶ慣れてきました

暑いより寒い方が好きなので

今の季節が一番好きかもしれない

 

呑気にスルメを嚙んでいたら

歯が欠けてしまいました

昨日は

欠けた歯をもって歯医者さんへ

 

小さな歯医者は外から見ると

電気がついていないんじゃないかと思うくらいですが

ドアを開けて「おはようございます」というと

中から小さい声で

「おはようございます」の返事があります

私と同じくらいの年代の先生

先代のおじいさん先生の時から行っている歯医者さん

建物も中も昔のまま

30年も40年もタイムスリップした感じです

 

先代の先生の時から行っていた娘は

この頃は

今どきの新しい歯医者さんに行き始めましたが

私はここが好き

先生一人で治療から会計までこなします

誰もいないからね

 

予約制ではなく

行った順なので

待つのは当たり前

一人に1時間かかるときもあるからね

それを覚悟で来る人ばかり

 

昨日は誰もいなかったから

先生一人占め(笑)

ラジオから流れた曲が

スポコンアニメの音楽

巨人の星やあしたのジョーだったり

昔懐かしいアニメソングで

楽しい歯の治療でした

 

午後にいつもの月一の病院に行くつもりが

歯の治療が意外と早く終わったので

午前の受付に間に合って

午前中に用事が済みました

 

久しぶりの外出が病院っていうのも

嬉しくはないけどね

 

娘の休みの日に行くので

出来るだけ短時間で終わらせたい

午後は娘もゆっくり出来ました

 

自分で運転していけばいいことだけど

もう自分の中で運転する気がないので

当然のように娘の運転で行動します

娘もそれが当たり前になってきて

きっと私が運転すると言ったら

反対すると思う(^-^;

 

でもちゃんと免許の更新するけどね(^_-)-☆

 


今日は孫は午前中部活
娘は仕事なので
午前中一人
いつものことだけど
今日は新しくなったパソコン周りの整理をします
今まで居間が
私の生活拠点ででしたが
これからは自室が私の居場所
少しでも過ごしやすくするつもり
楽しいのと面倒なのが
交差中(^_-)-☆

2020年9月16日 (水)

不健康な生活でも結果は思ったより良好だった

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雨の朝

ゴミ出しに行きましたが

朝7時

四人とすれ違いました

マスクしてる人一人

段々マスク着用も減ってきているのか

そう言う私もしてませんでしたがね^_^;

気が緩んでいるのでしょうか

気をつけなきゃ

 

昨日は月一の通院日

先月年二回の検査をした結果が出る日だったので

行く日を先延ばしにしていた

先延ばしにしたところで逃げられないんだけど(笑)

 

毎日外にも出ないでぐうたらしているので

数値が悪い事だろうと思っていたけど

意外や意外

相変わらずコレステロールの数値が少し多いだけで

中性脂肪も糖の数値も全く基準内

 

また悪い所が有るんじゃないかと憂鬱だったけど

杞憂でした^_^;

 

帰りは一か月のドラッグストアに寄り

お菓子を一杯買って(結果が良かったので)さて支払い

私はauペイしか持っていないので

スマホで・・・・

あれ?何処開くんだっけ?

久しぶりなので探すさがす

焦ってると尚更頭が動かない

何の事は無い

一番分かりやすい所に表示が有りました

 

もうねぇ

笑っちゃう

便利なスマホ

まだまだ私には不便なスマホ^_^;

 

昨日のオット
自分の薬等を入れた入れ物をテレビの下に置いてある
空っぽの薬袋が溜まっている
いつもの置き場所に置くも
溢れて傍の開いている場所にゴミを置く
それを見ていた私が
「え?」と一言言ったらすかさず
「うるせえなぁ黙ってろ!」だって奥さん^_^;
え?も駄目?
 
 
 
 
 

2020年7月24日 (金)

体調の悪さはもう夏バテか?

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昨日は湿度が高かった朝でしたが

日中は湿度も下がって

比較的過ごしやすくなりました

私の感覚が合ってるかどうかは別ものだけど(-_-;)

 

この時期調子が悪いと

若しかしてコロナ?と思ったりしますが

 

外で働く家族も感染してる訳でもないし

元より

月一の病院の時しか外に出ないので

私が貰ってくる事はない

病院が危ないか^_^;

 

食べすぎなのか

熱中症なのか、はたまた只の夏バテなのか分からない状況での体調の悪さは

なかなか嫌なものです

 

寝ていても

「熱は無い、胃の痛みはいつもの事だし食べすぎかも?いや蒸し暑かったからだ・・・」と

一番は味覚障害はない

臭覚が無いのは今に始まった事ではないので問題外

まぁ最悪の事を考えながらも朝起きたら

いつもの体調に戻っている

安堵して朝ご飯をしっかり食べる

たった夕食を一食抜いただけで

「痩せたかも?」なんて思いながらも

お腹いっぱい食べる

夕ご飯を抜いた分は

朝ご飯で取り戻した

戻さなくても良いのに^_^;

 

結局

あの体調の悪さは何だったんだろう?

いつもの元気満々も

よる年波には勝てず・・って事かしら(^_-)-☆

 

今日はもういつもの私に戻っています

孫は今日お昼ご飯に

「具がいっぱい入ったラーメン食べるんだ」と言っています

嫌みか(>_<)

若いって良いなぁ(-。-)y-゜゜゜

 

今日仕事のお娘
孫に言い渡していました
「お婆ちゃんの様子ちゃんと見ててね」
まだ若いと思っている私ではありますが
ヨボヨボのお婆ちゃんになった気分(^_-)-☆
 
 
 
 

2020年7月23日 (木)

調子が悪い一日だった

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蒸し暑い朝

扇風機フル活動

 

昨日今年初のエアコン始動の話を書きましたが

昨日は朝から蒸し暑く

誰もいない時の私の居場所は居間

居間にエアコンは無いので

隣のオットの部屋のエアコンで居間も冷やすことにしています

 

蒸し暑いのに

一人だし

窓全開でも風は入って来ないけど

扇風機の風で大丈夫!と判断

体中ベタベタしてたので

早めにシャワーを浴びてスッキリしたのに

どうも胃の調子が悪い

薬を飲んで横になったら

吐き気もする

寝ると胃の痛みも軽減されるけど

もう夕ご飯を作る時間

寝る訳にもいかず

おかずを一品作って少し休んでいたけど

思いのほか回復せず

とうとう娘が仕事から帰ってきた

 

娘に事情を話

残りの夕ご飯を作ってもらった

私は勿論夕ご飯を食べる事無く

早い時間にベットに入った

 

時々痛む胃

昨日は滅多に食べないお昼ご飯に

インスタントラーメン(具材たっぷり入り)を食べた

食べてる途中で

多いなぁ残そうかなぁ?と考えたけど

勿体ないので全部食べた

それが良くなかったのか?

 

以前なら

ラーメン一杯食べてお腹が痛む事も

インスタントラーメンで夕ご飯が食べられなくなるなんて事など

ない事でした

 

娘にその話をしたら

「お母さんも歳だねぇラーメン一杯で体の調子が悪くなるなんて」と言われる始末

 

エアコン点けてついでの扇風機も点け

寝て目がが覚めたのが朝4時

トイレに行って

また寝たら

起きたのが7時過ぎ

良く寝ました

 

今朝は快調です

昨日食べなかった分

朝ご飯もしっかり食べる事が出来ました

 

ラーメンのせいなのか

はたまた蒸し暑さに負けてしまったのかは定かじゃないけど

熱中症って事ないよねぇ?

 

そう言えば以前

月一の通院の帰りにドラッグストアで気分が悪くなった時と

症状が似ている

暑いだけじゃなく

蒸し暑さも熱中症の原因になるらしいから

めんどくさいと思わず

エアコン点けて快適に過ごすのが

今の私には必要な事かも

老体は大事にしないと(-。-)y-゜゜゜

 

昨日より蒸し暑さも軽減されています
まだエアコンは必要無さそう
娘達の部屋も点けてないしね
今日は娘も孫も休みなので
注意するだろう
監視されてる気分だ^_^;
 
 
 
 

2020年7月18日 (土)

お腹が痛いと言う妊婦 今時は産科より内科?なのか

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昨日は一日晴れて気持ちのいい一日でした

今朝はまた梅雨に逆戻り

朝早く起きてた孫でしたが

ゴミ出しに一緒に行くように娘に言われ

私のお伴

本当にお伴で

ただ一緒に歩くだけ(笑)

 

マスクをしない私に

「今度はちゃんとマスクしてね」と釘を差されました

ゴミ出しの時マスクしない方が多いので

駄目だと言われた(笑)

 

 

今朝早く三女からLINEが来ました

「お腹が痛いんだけど・・」

まだ5カ月に入ったばかり

痛さにもよるけど

取りあえず病院に電話してみてと答えて返事を待った

かかりつけ産婦人科の返事が

「近くの内科で妊婦用の薬を貰いしばらく様子を見て」と言うものだった

産婦人科で良いんじゃないの?とは思ったけど

良く考えたら

今時のコロナ事情?

まずはコロナの心配をしろって事?

お腹が痛いとは言っても

時々痛む程度らしいので様子見をする事にして

暫くLINEで会話していたら

治ったと言う

 

取りあえず毎日熱を測って様子を見る事にした

今時はお腹が痛いと言うだけで

お腹の子供じゃなく

まずはコロナですか

 

この辺ではコロナは出ていないけど

何処でどう感染するか解らないし

身軽な身では無いので

注意は怠らず過ごすように伝えました

 

朝の一悶着で

私の静寂の時間は終わったけど

取りあえず

収まって良かった

 

そして三女が考える原因

お腹と言うより胃が痛いのかも?

昨日食べたジャガイモが駄目だったのかなぁ?

ジャガイモがどう原因になったのか

腐ってたわけでもないだろうに^_^;

 

「8月の初めに病院行くからそれまで頑張るよ」

頑張れる腹痛?(;一_一)なの?

まぁ頑張れるなら良いけど(-。-)y-゜゜゜

今日の朝ご飯
ピザトーストとトウモロコシ
さてオットは
「これだけ?」って言うのか?
娘は
「文句があるなら朝ちゃんと起きて一緒に食べればいい」
私達も同じものだけど
自分だけ質素な食事と思われたら嫌だと言う
オットまだ寝てるけど(^_-)-☆
 
 
 
 

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