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2021年1月 6日 (水)

健康が何より

P1070891

学校が始まるので

アラームをセットしたのは娘

私はセット忘れを回避するべく

休み中もアラームを鳴らしていました

早寝の私なので

アラームが鳴るころには

大体目が覚めているので

問題はないんだけど

時々

アラームが鳴って助かった~と言う時もあるので

無くてはならない(^-^;

 

今日は案の定オットは休み

勿論最初の予定通り

土曜日まで休みらしい

昨日はご機嫌だったとか

やはり

お金大好きなオットでも

休みは嬉しいようだ

そりゃそうだ(^_-)-☆

 

 

今年の目標は

「ぐうたらすること」

難なく持続しています

当たり前だ(^-^;

 

いつもと同じように食べているようでも

お正月は気持ち食べる量が多かったかもしれない

体が重いのはいつものことだけど

少しは運動しないと太るわ筋肉が落ちるわじゃ

笑えない(^-^;

 

少しは運動をとおもい

ウエストをねじる運動

踵落とし

まぁこの位はやってるけど

思い出した時だけなので

効果のほどは未知数というより

無いと言えるかも

 

でも毎日必ずやっている運動もある

否応なしにしなきゃいけない・・

階段の上り下り

一日少なくても5回は上り下りします

トイレに行くとかコーヒーを入れるとか

ご飯の支度とか

 

否応なしではあっても

必要に迫られた運動

三日坊主の私ですが

や~めた!って訳にいかない

 

居場所を居間から二階の自室に移したことは

最初はちょっと面倒だと思ったけど

今考えると

正解だった

ぐうたらしつつの階段の上り下りもいいものだ(^_-)-☆

 

早い時は朝のうち
ちょっと遅くなってもお昼前には
必ずアップしていたブログも
気が付いたら
お昼のチャイムが鳴っていました
ぐうたらもほどほどに<(_ _)>
 
 
 

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

年齢とともに体重が増えていきます。
基礎代謝も減るのでしょうね(笑)
朝活ジョギングは足首にいいようで、体重よりもそれが嬉しくいて続いているかも( *´艸`)

応援p★です

☆ ハピハピハートさん

朝活ジョギング続けているって
意志が強いのね
頑張って続けようって意志が薄れて
まぁいいかが増えています
それじゃぁダメなんだけどね(>_<)

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