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2021年5月 3日 (月)

蕁麻疹と足の攣りは関係あるのかなぁ?

20210502_141216 
  
雨上がりの昨日
雲はあったけど晴れて
風は強かったので
洗濯物がすぐ乾きました
 
蕁麻疹が治まったと思ったら
二晩続けて足が攣(つ)ると言う
なんともゆっくり寝られない数日を過ごしています
 
しかも二晩とも
続けて三回も攣って
悶え苦しむ経験をしています
 
以前はつることはあったけど
ここ数年無かったので
足のつりも他人事でしたが
何が原因か
それも一晩に三回も続くと
寝るのが怖い
 
原因は色々あるようだけど
自分に当てはまるのがどれか
足の疲労
冷え
ミネラル不足などもあるようですが
 

足が疲れるほど歩いてもいない
逆に歩かないからか?

夜中に足を出して寝るのはいつもだし
真冬以外足があつくなって出して寝ることがあるけど
ホット麦茶を毎日1リットル以上飲んでるし
水分補給に飲んでるけど足りないのかも?
今迄と生活の仕様が変わったわけでもなく
何故急に?
 
初めての蕁麻疹と
久しぶりの足の攣り
関係があるのかなぁ?

 
昨晩は寝る前に
足の運動やマッサージをし
あったかい麦茶を飲んで
夜に備えました
夜中に何度も目が覚めて
「まだ大丈夫」なんて思いながら朝を迎えました
快眠とはいかなかったけど
7時まで寝たらこっちのもんだ(^_-)-☆ 
 
 

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健康」カテゴリの記事

コメント

大丈夫ですか(^▽^;)
息子もつるときは続いていました。
マグネシウム不足…ゴマや海藻を食べる?
カリウム不足…ナッツやバナナ?

快眠できるといいですね(*^-^*)

応援p★

☆ ハピハピハートさん

海藻やナッツ、バナナは割と食べるほうなんですが
足りないのかなぁ?

マッサージして寝たら大丈夫でした
続くと良いんだけど(^-^;

ご心配おかけしました<(_ _)>

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