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2021年5月 1日 (土)

健康のためには何事も程々がいいのは分かってるけど

20210405_110637_001   
 
GWに入っても
我が家はいたって平常通りの土曜日
オットは仕事
孫は部活と
いつもと何ら変わらない日です
 
 
蕁麻疹騒動で
原因がもしかしてタケノコ?
 
タケノコに限らず
季節の物はその時に食べるのが一番おいしい
程ほどに食べればいいんだけど
一度にいっぱい食べるので
食べ過ぎてこういうことになってしまったのかも 
 
まだいっぱい残ってるタケノコを
少しだけ食べました
様子見でしたが
全く異常も無く
「これでまたタケノコが食べられる」とホッとする
 
食べ過ぎは良くないって事ね
お腹8分目が分からないって
困ったものだ(^_-)-☆ 
 

体調が回復したのに
昨日寝ているとき
3回も足が攣った
  
しかも右ふくらはぎだけ
我慢できないほどの強烈な痛みになる前に
足を上げたり揉んだり伸ばしたり
 
それが3回もだったから
やっと治まって目が覚めたら
7時半過ぎだった
 
休みの日は娘が朝ご飯を作るので
寝坊しても問題は無い
今朝は孫が起こしてくれた
「もう朝ご飯できたよ、今朝はおじやよ私はもう食べちゃった」

誰かが作ってくれるご飯は美味しい 
  
それにしても
一晩に3回も足が攣るなんて初めてだ
水分はとってる
やっぱり運動不足が原因か? 
 
血液検査は問題なしだったけど
運動不足は自分しか分からないからね
 
良い季節になったから
少し運動でも・・

分かってはいるけどねぇ(^-^; 
一日二食の私ですが
小腹がすいたらお菓子をつまむ
普通に三食食べた方が
健康なのかもしれない
二食でダイエットになってるならいいけど
パワーアップしてるから(≧▽≦)
 
 
 

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