運動始めたら気分もスッキリだし体調も良くなってきた

今日も暑いですねぇ

毎日この言葉しか出ませんが

聞き飽きてきましたねぇ

自分で言っといてなんですが（笑）

　

ぐうたらしている結果が

体重に現れ

流石にこれは駄目だと思い始め

朝運動を始めています

とは言っても

３０分くらいで運動と言えるかどうか疑問ですが　

毎朝汗だくで体操しています

体重が減ってる気はしないけど

動きが少し軽くなったのと

今迄近所のコンビニに行くとき

ほんの数分歩くだけなのに

腰が痛くなったりしていましたのが

少し軽減されています

目に見えて良くなってきたと思うのが

足のむくみ

時々パンパンになることもあって

流石にそれは駄目だろうとは思っていました

ここ数日

その浮腫みが無くなりました

やっぱり動かないと駄目なんだと実感しました

まだ肥満から片足も出していないので

痩せて健康に・・なんて夢の中の話だけど

今迄怠けてたので

少しの変化は嬉しい

　

今朝孫が一緒に体操をしました

高校生孫には物足りない体操だけど（シニア体操だからね）

「毎日やってるんだよ」と言うと

「凄いねぇお婆ちゃん」と言ってくれました

褒められると

俄然やる気が出る（笑）

　

娘は私がダイエットしてると言ってるのに

自分の部屋にあった要らないお菓子を抱えてきました

「え～ダイエットしてるって言ってるのに、誘惑に負けちゃうじゃない」

「どうせ検査が終わったらダイエット止めるんでしょ」って

止めないけど^-^;

　

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この頃少しの時間だけど

運動を始めると同時に

家事も朝のうちにしっかりやっていたら

気持ちがスッキリです

本当はぐうたらも好きなんだけどね